LARIAN RAKYAT 2009

What : Larian Rakyat 2009
When : 11 December 2009 @ 0730
Where : i-City Shah Alam
Distance : 10km
Timing : 1jam 21min

Pergh, mmg truk btul aku lari kali ni. Kalau ikut btul2, aku tak nak join event ni tp sbab dah daftar aku msuk je la. Lagipun esok nak berjalan 12 jam plak, fuhh lagi penat tu. Spatutnye lepas marathon aku kena rest sebulan, tp sebab aku ni jenis yang degil nak lari gak, hbs smua event aku dftar. Tak de mood nak citer byk2, haha...

SALOMON X-TRAIL RUN 10KM

What : Salomon X-Trail Run 2009
When : 06 December 2009 @ 0815
Where : Taman Lembah Kiara, TTDI
Distance : 10km
Timing : 60'37

Ermmm,mmg susah rupanye nak lari x-trail..Event x-trail ni pertama kali diadakan di Malaysia. Walaupun mencabar,tapi bila dpt habiskan larian ni mmg puas hati. Paling perit bila time naik bukit,fuhh mmg mencabar. Nak trun bukit pun kena berhati-hati sbab tkut nanti terjatuh & injured. Secara keseluruhannye aku berpuas hati ngan event ni, satu lagi pengalaman menarik. Sekian..next race: Larian Rakyat (11/12/09) & 2nd Putrajaya International 12 Hour Walk (12/12/09).

PENANG BRIDGE INTERNATIONAL MARATHON 2009

Acara : Penang Bridge International Marathon 2009
Tempat : Queensbay Mall, Pulau Pinang
Tarikh : 22hb November 2009 (Ahad)
Masa : 2.30am (42km)3.30am(21km) 6.15am (10km)7.15am (Fun Run)
Jarak : 42km, 21km, 10km & 7km

Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan..

MARATHON PENUH - 42 KM

TERBUKA LELAKI
4'12'00 - Azlan Norul Anhar CAR3
14'21'31 - Zulazlan Shah Ibrahim CAR71
4'22'26 - Azhar Johari CAR6
5'13'00 - Mohd Hailmi Masro CAR1
5'13'00 - Mohd Imran Anuar CAR39
5'13'00 - Mohd Zaki Mansor CAR16
5'16'58 - Khairul Amran Abd Aziz CAR14
5'22'00 - Nur Azhar Azizi CAR55
5'30'00 - Sharafi Abdullah Fauzi CAR67
5'54'00 - Ahmad Farid Ellias CAR40
'00'00 - Hamidon Mat Aris CAR27 - DNF

VETERAN LELAKI
3'34'00 - Alam Shah Ismail Ahmad CAR24

TERBUKA WANITA
5'54'00 - Idaizumi Othman CAR5

SEPARUH MARATHON - 21KM

LELAKI TERBUKA
1'26'06 - Jasni Khairil Jamaluddin CAR101 (11) Pakcik kayoo..!!!
1'30'00 - Harry Syahrizan Romle CAR22
1'49'00 - Abdul Azri K Peer Mohamed CAR28
1'52'00 - Kamarul Arieffin Rosli CAR84
1'59'00 - Mohd Fadzli Mohd Yusoff CAR33
2'05'00 - Mohd Zuhari Amat Sadikin CAR32
2'03'00 - Hasrul Sham Saidi
2'11'25 - Mohd Zaini Mansor CAR17
2'20'00 - Shawaluddin Mohd Nor CAR81
2'46'30 - Wong Ram Bo CAR7
2'56'00 - Hafizi Ali

WANITA TERBUKA
0'00'00 - Siti Sarah Rimasari Sulani CAR77
0'00'00 - Hasfiza Ramley CAR37
2'30'00 - Robiyatul Munawarah Md Arif CAR69
3'33'34 - Irina Ramli CAR36
0'00'00 - Farhanah Mohd Khatib CAR40
2'50'00 - Suhailywati Ramli CAR54


VETERAN WANITA
0'00'00 - Hazaliza Mat Zean CAR42

KLANG CENTRO COMMUNITY RUN 2009

What : Klang Centro Community Run 2009
When : 11th October 2009 @ 0745
Where : Centro, Klang
Distance : 6km
Timing : 29'07
Position : 125

Tak tau la nape aku nervous sebelum larian ni. Ape2 pun aku target nak lari bawah 30 minit. Alhamdulillah, aku dapt habiskan larian ni dgn catatan masa 29'07. Tak sangka plak aku bleh lari selaju tu, hehe...3km yang pertama larian aku ok la gak, tp bila masuk 4km dah mula wat hal, so aku maintain je & bila dah tinggal lagi 1 km aku terus memecut ke finishing line. Gambor tuk event ni nanti la aku masukkan, sbab semua gambar tu tak upload lagi dalam komputer. Sekian...next race : Mizuno Wave Run - 25 Oktober 2009 ( UPM )

4th MALAYSIA INTERNATIONAL EKIDEN RUN 2009

What : 4th Malaysia International Ekiden Relay Marathon 2009

When : 04th October 2009

Where : PutrajayaTime : 08:00am

Distance : 3km x 5 runners

My Timing : 13'36

Total : 1'13

Position : 20th

Team : Shah Alam Runners

From left: Mr Syawal, Mr Kamarul, Mrs Rubi, Budak Kecik (Imran) & Sharafi

Gambor ngan Menteri Sukan

I'm Back

Halooo semua kengkawan sekalian...1st, tak terlewat rasanya nak ucapkan Salam Aidilifitri kepada semua yang beragama islam. Sekarang ni barulah ada mood nak kembali berblog, setelah lebih sebulan tak update. Masa bulan puasa yang lepas aku join der Pacemakers Anniversary Run, just 2.6 km jer. Walaupun dkt je tp teruk juga nak lari sbab puasa, hehehe... Lari pun relax jer....Lepas raya plak ade banyak event yang menanti. Event yang dah lepas Ekiden ngan Klang Centro Community Run.. Sekarang ni tgh focus tuk training Penang Bridge International Marathon 2009 bulan 11, ada 5 minggu je lagi...

SALAM RAMADHAN AL-MUBARAK

"Selamat Berpuasa Kepada Semua Kengkawan yang Beragama Islam. Lari tetap lari bulan puasa ni, hehehe...

"Always On The Run"